对生活中的一些事情有了新的看法后，把它随笔记录下来成一篇心得体会。写一篇好的心得体会应该要让我们自己成为故事的主人公，怎样才能让自己的心得体会变得优秀？下面由出国留学网编辑帮大家编辑的《描写军训心得体会》，欢迎分享给你的朋友！

描写军训心得体会(篇1)

　　十几天的大学军训生活结束了，回想十多天，真是让我又爱又恨，有辛酸的泪水，也有汗水，当然，还有一丝的不舍。

　　在这十多天当中，我认识了自己。

　　艰苦的训练，能够磨练人的意志。对于我这样一个生活条件优越，从小没离开过父母的孩子来说，军训是个再好不过的锻炼机会了。军营中，艰苦的训练使我身体劳累，让我无暇顾及其他事情。即便是脚下已磨出水泡，也要忍痛训练。一个小时，两个小时，甚至几个小时，都重复同一训练内容，换了谁都会疲惫、都会厌倦。但我只能在心中低声地叫一声累。

　　军人的天职是服从。对于身心疲惫的我来说，也是个考验。从军训的第一天开始，我便努力去适应这里的生活、这里的生活方式。十多天的时间太短了，来不及让我细加体会。虽然我没有能够学会适应，但我学会了坚持。

　　人类只有在苦难中，才能真正认识自我。的确如此，军训给了我这样的机会。我认识到了自己的缺点与不足，也看清了自己的优点于长处。军训也给了我思考人生的时间，让我明白了许多道理。如果一个人正在遭受苦难，那么此时他的思想便是最理性的;当这个人面对挑战时，他将无所畏惧，勇往直前。

　　若一个人经受住了军队生活的考验之后，便再也没有什么困难能够达到这个人了;虽然当兵很苦，但对于人生来说，将是意义重大的。“虽然，我参加的只是十多天的军训，或许以后体验军人生活的机会也不多了，但是我要说，我理解父亲的用意，理解他对我的期望。

　　那天我们训练完毕，教官和我们一同坐下来谈天。那天，我第一次注意到教官放松时的眼神，我肃然起敬。他们已不再年轻，他们已经将青春奉献给了我们的祖国。那眼神流露出的，是无悔，是骄傲，是对我们这代人的期望。这些都深深的震撼了我，让我难以忘怀。

　　经历了这次军训，我比原来更加了解自己，也更加了解我周围的人。他让我懂得什么是幸福，什么是快乐，也让我更加珍惜拥有。

描写军训心得体会(篇2)

　　花开花谢，季节不停的更换;日落月出，昼夜不停的更替。时光亦是如此，他不停的更跌，像无形的潮水，冲刷了七天的光阴，留下了七天的回忆。

　　七天，说长不长，说短不短。七天前，我们只懂得军训的艰苦。七天后，我们还尝到了军训的甜蜜。七天前，我们有缘的聚在了一起。七天间，我们从陌生的一边走到熟悉的另一边。七天，我们有太多美好值得留恋，值的守候。

　　如今军训的画面已渐渐走远。那么你还记得那些在烈日下挺拔的身影吗?还记得那个严谨、认真的教官吗?还记得那个在背后一直鼓励我们、支持我们的班主任吗?一切都随着思绪焕然一新了。

　　曾经我们在一起载歌载舞;曾经我们一起努力，顶着烈日，冒着雨点;曾经我们笑过，苦过，努力过，也遗憾过。曾经我们以为教官是一个冷漠的人，直到渐渐和他相处，直到我们互相了解的那一天。还记得那天闭幕式，教官说：“只要我们做好了作风和气势，其它一切我来扛”。上场的时候，齐步，跑步都不整齐。表演完后，我们都认为糟了，教官肯定会骂我们的，而且肯定拿不到大奖了。哎!叹息一片片，满是遗憾。但这之后，教官没有责怪我们，只是让我们坐好。他说，这是最后一次让我们坐好，让我们坚持一下。可不知道为什么听到“最后”二字，我总感觉离别很近了。

　　比赛结果出来后，我们心中有些失落，七天军训就这样结束了么?那个时候，得了奖的班级欢呼，庆祝。还有人窃窃私语说9班没奖么?而我们什么话也没有说，只是静默的沉思着。就那样沉默无语直到前台传来声响：让我们用热烈的掌声欢送我们的教官，谢谢他们这几天的辛勤劳动。而我们一面鼓着掌，心里却还是有些不舍的，当然也有些惋惜。毕竟我们还未来得及好好告别，他就那样的走了。他就那样随着掌声的起起落落，那迷人的脸替换成背影，一点点消逝不见。

　　之后班主任在教室读完了教官发来的一条短信，更是让我们感动。因为我们没有拿到奖，他就把责任推到自己一个人身上。还对班主任保证我们的作风一定是最好的。其实，那时我们也都想告诉他，我们是一个集体，责任一起扛，而教官已经做得很好了。虽然没拿到大奖，班主任也还是安慰我们：既然过程这么美好，就不要在乎结果了。

　　现在，军训结束了，教官也走了。尽管那些画面已随时间的流逝而消失，但待到花落翩翩那日，那些美好的回忆又会落在你我的脑海。那些挥洒过的泪也会替我们纪念军训的点点滴滴。那“别管以后将如何结束，只是我们曾经相聚过”的歌将是一杯最美的琼浆。

描写军训心得体会(篇3)

　　三天的军营生活在家长和同学热烈的掌声中悄悄的结束了，虽然距离那一刻已过了十九个小时，可那一瞬间一定令我永远难忘。

　　昨天，我们连队载着会操优胜连队和内务优胜连队两项荣誉回到离别了三日的“家”，刚下大巴车，只听见空气中弥漫着“欢迎欢迎”的声音，那一刻我很害怕又很开心，开心因为三天的努力换来了来自三四年级的热情迎接，害怕是因为不知道之后的展示配不配拥有它们的掌声，所以我便大步冲上了楼，回教室。

　　十分钟过去了，我们正在教室里交流收获，突然便听见广播中响起了金老师的声音，大家连忙三步并作二步冲出教室集合，待我们来到操场时，已经是水泄不通了，那些等待了三天两夜的家长满脸期待，看见了自己的孩子，再远都要跟他们打招呼，以提醒他要坚持到最后，我很感动，虽然三天没有见爸爸妈妈，妈妈也因为忙于工作，不能来看我英姿飒爽的一面。

　　表演开始了，虽然教官不是我们班的，但获得了优胜连得我们依旧精神饱满，任凭后面的同学怎么笑，英姿飒爽人伴随，最后八个连队的精彩表演博得了四周阵阵掌声。

　　军校虽然结束了，但我从军训中学到了的见识却源源不断。我学会了坚强，平时的我有一点苦一点累就是偷懒，通过军训，我勤快了许多。我学会了折被子，平时的我很少折被子，即使折了也是胡乱来搞一通，但是军训，让我喜欢上了折被子，还学会了铺床单，套被套。我学会了喂饭，在我爷爷奶奶里面的大家族里我有许多弟弟妹妹，当大人们没有空时，喂饭便成了我最大的使命，在这次军训中，叶子哭过，因为这个，我也喂过她饭，也逗过她笑，那是我第一次感觉到原来我也可以帮助大人做这件事，减轻他们的负担。我学会了………

　　军训，让我们体验了一把军中生活，既让我快乐过，又让我苦恼过，虽然我离真正的军人还差很远很远，但我想如有机会我一定能够成为一名合格的军人。

描写军训心得体会(篇4)

　　告别了那个有着无限美好回忆的小学校园，我们带着青涩与懵懂踏进了绚丽多彩的初中校园。在真正开始初中生活之前，我们还需要接受一次从心灵到身体的考验，那便是军训。

　　军训是每个初一新生都需要经历的，而这必须经历的军训，对于我来说就像是一道坎，一道让我想到后会觉得毛骨悚然的坎。在没有开始军训之前我对未知的它充满着恐惧。

　　军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人；也只有这样我们才能更好地建设祖国的未来。

　　军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威。让我们在烈日炙烤后的操场上站上一段时间。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸又烫，汗不断地从脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诫自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那我前面所做的不就是白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。

　　一天下来，我已经是筋疲力尽了，晚上，当我软绵绵地躺在床上，回想军训时由于我们大家的努力，得到了教官和老师的好评。不一会儿我就进入了甜美的梦乡。这一天虽然很累，但让我懂得了想要完成一件事，就必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。

描写军训心得体会(篇5)

　　盼望已久的军训最之后了。今日早上，我高高兴兴地起了床，吃了早饭，就背着书包去学校了。在学校集合后，就坐车去军训基地。坐在车上，我很好奇，心想：这个基地是什么样貌的呢?有操场吗?宿舍怎样样?每一天吃啥菜呢?那里有啥好玩的呢?训练累不累呢?一连串的问题在我脑袋里回荡。我真想去大开眼界，看看军训的基地是什么样貌的。

　　来到了军训基地，我带着好奇心走进去一看。里面有个很大的操场，操场上铺着绿绿的小草，旁边有好几棵粗壮的大树。基地外有群山环绕，美丽极了。基地分为下操场，上操场，食堂和宿舍。我们来到宿舍，宿舍很漂亮。教官先教我们铺床单，叠被子，怎样把床单弄平。我们听得很认真，讲完后，教官就叫我们自我去弄。我弄得很认真，也弄得很好。可有一些人弄得不好，使教官很生气。

　　吃中午饭了，我们来到食堂。一进门就闻到一股香气扑鼻的香味，第一次我吃了五碗。午时我们进行了简单的训练。午时冲完凉，吃了晚饭，我们又训练了一会儿，就上床睡觉了，我很兴奋，过了许久才睡着。

　　军训时，每一天我们都有节目，比如说：星期二看电影，星期三烧烤，星期四开晚会。每一天的资料都十分丰富。其余时间训练，教官教我们站军姿，教我们交通指挥操，给我们强化训练武术健身操。教官说做每一个动作都要有气势，要用气势压倒别人。经过几天的训练，我们已经练得很好了。再经过两次的表演排练，我们就更加有信心了。

　　星期五，我们回到学校去汇报表演。表演时，我们站得笔直笔直的，并且每个动作都做地很有力度，表演十分成功。

　　这次军训我收获很大，虽然辛苦，可是使我变得更坚强。这也让我明白一个小军人是怎样做的。

描写军训心得体会(篇6)

　　前天，我们班去了龙岗区园山参加基地军训了。虽然在那吃了苦，也乐过，但想想军训那是也是回味无穷了！

　　在军训第一天上午，我们下车后，把背包放在功能厅，就去训练。我们的教官姓马，所以我们叫他马教官。在训练前第一件事就是教我们如何穿军服。穿军服其实十分简单，有外带，有内带，就是内带比较难解。因为我的内带生锈了，时而好解，时而难解，又点麻烦。

　　穿好军服，像一名小军人的我们就去进行马教官的魔鬼训练。训练什么？训练最多的是军姿，因为我们太调皮了，所以教官就给我们“玩游戏”。玩游戏可辛苦了！一玩就是半小时左右。玩什么呢？玩得最多的还是半蹲，有蹲得我两眼冒金星。

　　到了傍晚，我们就开始了我们的野炊活动，我们有的是洗菜、做饭、炒菜——我们就是洗菜的。首先，洗菜就把菜泡一下，然后把菜搓一下，最后洗一下就好了。饭好了，我们就吃了，吃着我们自己做的饭，就别说多好吃了。

　　晚上又是倒霉的时候，也是我们房间最倒霉的一个。因为马教官就睡在我们房间，更糟的是他还睡在我的下床，万一我不小心把马教官吵醒，他不找我麻烦就怪了。

　　唉，军训实在太好玩了！相信去过的同学都有感受。想想在军营三天的生活情景，虽说又苦又累，但那确实让我们得到了锻炼。我还有一个更大的感受就是不用听父母的唠叨，那真叫爽！

描写军训心得体会(篇7)

　　不得不承认，时间过得真快！转眼间，六天的军训很快就过去了。第一天的场景依然历历在目，仿佛近在咫尺。但是日历上的日期和被撕裂的日子清楚地记录着，这六天已经悄悄地从我们身边溜走了。

　　想念，想念这六天的一切。教官在我们面前走来走去，我们穿着制服站在草坪上，和教官一起唱歌，一起玩.

　　这一切只留下回忆。看着我们躺在床上散落的照片，我不禁流了几滴泪。

　　这六天走的每一步都深深的印在我的心里，深深的印在我的脑海里。

　　回忆起六天的训练，我深受感动。

　　这些天，我们得到了幸福和友谊，但更多的是锻炼。

　　烈日烤着大地。而我们还站在操场上，挥汗如雨，一心一意的练习。我们站在阳光下，以军人的姿势站着，双脚发软，头晕目眩。每天的军训都是接受汗水的洗礼。但是我们

　　坚持住了，再苦再累也要扛过去。这种钢铁般的意志，遍布了整个军训操场。

　　这六天里，我明白了许多，但最多的还是团结。

　　这六天里，我们学习了很多：稍息、蹲下、跑步、正步、齐步……这一切中并没有什么难的东西，但要体现整个班级走得怎样最重要的是团结。大家要一致的走起来确实是件困难的事：要同时迈出脚，每一步都要迈出一样大的步子……这些无一不需要我们的默契。我们只有用心团结起来，坚持下去才可能取胜!

　　这些日子里，我遇到了不少困难。全班因走不好被惩罚蹲下，过了不到10分钟谁都坚持不住了，但谁也不敢动。只有趁教官离开时轻轻活动双脚，为了不使教官看到而生气，大家就轮流派人冒着被惩罚的危险望风——教官来了提早通知大家。虽然这是违反了规矩，但却让大家体会到了班级同学们的友谊，大家的团结。

　　军训带给我了许多许多，也让我明白了许多许多，我相信这六天我永生难忘……

描写军训心得体会(篇8)

　　，我认为军事训练是为了训练我们，磨砺我们。要想成为闪耀的金子，就要有足够的勇气接受军训的洗礼。这样才能变得更强大，更有勇气乘风破浪，迎接学习和生活的挑战！

　　第一天军训我们已经尝试过了，但是第三天军训结束后，我感觉第一天的军训对我们来说似乎很放松，感觉自己像被保护的温室花，几乎经不起风雨的考验。这一次，军训是我们的试金石。

　　这一次军训的要求更加严格：在烈日下，我们以军人的姿势一动不动地站着，让汗水从额头沿着滚烫的脸颊流下来，然后流到发黑的脖子上。没有教官的指挥，即使出汗也不能用手擦汗，更不能动手脚。

　　如果我们中的一个人放松下来，甚至安静地移动，也逃不过教练的眼睛，我们都会因为跑圈、俯卧撑、蹲下、站起来而受到惩罚……每一次惩罚都会让我们筋疲力尽。这一刻，我真的很想放弃，但是我默默的鼓励自己：一定要坚持！永远不要轻易放弃。然后我会咬紧牙关，努力熬过去。哈哈！让阳光来得更猛烈！我不会这么轻易屈服的！我会坚持下去！

　　军训不仅锻炼了我的体质和意志，也对我的思想教育产生了很大的影响。虽然在德育课上，教官说的是老生常谈，但他没有

　　像专业的老师那样出口成章，也没有妙语连珠，但是，从他专注的眼神，和用心的教育里，我读懂了他，读懂了他对我们的严格要求，读懂了对我们无尽的关怀。

　　虽然许多道理，我早已懂得，但是在这短短的四天军训里，我发现，那些我曾经以为耳熟能详的道理，原来有了真正的意义，有了真正的诠释，直到今天，我才赫然觉得，这是我第一次真切地感受它们的真谛——一个人，你可以是矮小的，你可以是瘦弱的，但你绝对不能没有精神！

　　一个集体，你可以不是秀的，你可以不是学习的，但是你绝对不能失去团结的力量！在一个部队里，在一个班级里，你代表的不仅仅是你个人，你的言行举止还代表了整个集体！人不仅要向前看，有时还应该向后看一下，看自己是否错过了什么！不论何时何地，我们都应该学会换位思考，因为这个世界不只是你一个人……

　　经过军训，我们能更加勇敢地翱翔天际，搏击苍穹；经过军训，我们不再是温室娇嫩的花朵，我们能长成参天大树，迎接暴风雨；经过军训，我们人生上了重要的一课！

描写军训心得体会(篇9)

　　11月4日，我们去军训啦！我们一直期待的军训啊！军训是个重大的日子，它能磨练我们的意志，能让我们更加团结，增加我们的体力，让我们的自理能力更强。这一定是个锻炼的好机会！

　　在整理内务的方面，我认为最麻烦的，就是套被套了！整理内务时间一到，我就想：“天啊，我的被套能成功吗？”我的心里也是有许多疑问。“不管了，先试一试吧！”我用上十八般力气把被套和被子给弄平了。不过在套完了以后，被子想一大堆奶油似的，瘪了下去，这可真是头疼啊！这时，我的脑海里突然出现了一个念头，“这东西可麻烦了，要不就不叠了？是啊！我咋么没想到可以不叠呢！这下可方便了。可是套上了比较卫生，比较漂亮。”好吧，我又有点理由了。“那如果没套好则么办？可是要套好几遍呐！”额，我好像又有的不情愿了。“好吧我觉得还是不套比较好！当我已经把被子拆好了以后，我突然想到了：”要是给班级扣分了则么办呢？“那可不行！我们要给班级保持分数，而不是扣分啊！这点终于让我想继续套下去了。当我累的时候，在心里喊：”加油！加油！“最后终于在同学的帮助下，成功套好了被套。这时，我的心里倍有成就感。所以这被单和被套是全世界最舒服的，最豪华的。

　　这次军训，让我们懂得了：大家要有坚持的精神，无论在什么样的境遇里，都要勇往直前！让我们努力吧！

描写军训心得体会(篇10)

　　中学，人生旅途中的又一所驿站，而军训就是这个转折点的开端——亦是这所驿站的大门……你必须坚持不懈才能推开大门；你需要拥有一把团结之匙才能打开大门；你需要通过生活的考验才能穿过大门……总而言之，言而总之，军训是一段既艰苦又舒适，既漫长又短暂的旅程。

　　记忆深处，军训的第一夜是最难熬的一夜，那晚我褪去了一身懵懂的羽毛，明白了此次附外军训的别出心裁——适应周围的环境，然后直至融入。这第一个考验便是宿舍，宿舍中有“天南地北”的人，我们从未相识，却在此相聚，大概是冥冥之中老天爷的安排吧，想让我们明白“与人相处”之道。不瞒大家，这是我第一次洗衣服，洗的很生疏，一看就是没做过家事的女孩，幸好，宿舍中的女生都很好相处，她们教我放洗衣粉，陪我一起拧衣服……可是，那一夜，我终是彻夜难眠，不知是在思念父母，还是在憧憬明天……

　　黎明的到来，预示着我们的出操，而这完全打乱了我的作息时间，这又是个考验，幸亏我们宿舍有“闹钟”——高J，她总是提前叫醒我们刷牙漱口，再出操。吃过早饭后，我们便开始了忙碌的一天，首先就是得练军姿，可我总把持不住自己，最后，班主任提醒我：“你要记得自己的身份，一个排头兵，人家第一个看到的就是你！”听了老师的话，我清楚地了解了自己的责任，站得比之前好了许多。

　　然而，好景不长，又一个问题接踵而来了，因我人太高，腿太长，总走自己的，没有顾全大局。有前因必有后果，这回，是——教官，他苦口婆心的告诫我：“你要知道整个连都在向你看齐！”是啊，我是整个班级的“旗杆”，我一人错，则，全局皆错，我要是因一己之私而坑害了整个班级，那我必将遭到良心的谴责，当自己明白身上的担子更重了，自然也拘束了不少，开始在走正步或跑步的时候，用余光去瞟周围的一行人，只望自己不愧于“旗杆”这一称号……

　　在不知不觉中，在潜移默化中，我好像已经慢慢融入了这个班级，融入整个附外，融入到周围一切的一切了……并且，似乎，懂得了很多很多。

描写军训心得体会(篇11)

　　当汽车驶向光福的时候，军训的神秘性无时不刻吸引着我，心中的激动与开心的，至少在到达光福之前是不易被打破的。但随着时间、地点的转移，原本蔚蓝的天空，却已变得乌云密布，一下子“晴天”变成了“雨日”.肩上的包袱也突然变得更加沉重，不经意地，从我肩上慢慢滑落下来。我当时在想，那是一种说放弃的感觉吗?我立刻提醒自己，如果不战而退，那不是连我自己的战场和舞台都没有了吗?即使那是一条很长很远的路，我也要坚持不懈，持之以恒。

　　从来没有如此:一个人离开亲人，到一个陌生的地方，和一群才认识没有多少天的人，面对一场艰苦的训练。刚到光福的第一天，我几乎要被眼前这环境给吓傻了:踏进宿舍的刹那，我们就被破烂的`席子、拥挤的宿舍、晃荡的床板、脏乱的地板惊呆了。太阳在高空如此毫不留情地照射着，空旷的场地上没有一丝阴凉，而我，居然要在这个地方待上七天。我心里面充满着无奈，可我又是这般的不得已要去面对。军训感想

　　当天下午，我们就开始训练了。那时侯，痛苦，孤独和无助塞满了我整个躯壳。每天，我们都在烈日下暴晒，饭菜也是如此地不合口味，到晚上还不能好好地洗澡。而且在这里，我没有什么人可以诉苦。没有什么方式允许我发泄，更不可能立刻停止眼前这被我视为“悲剧”的生活。我们每一个人，都过着度日如年的生活。再一想到，我竟然要在这样的环境里过上七天，心里的难受就来了。脑海里时不时地开始闪现画面。那刻，我想到了在家中视我为宝的父母。我的心开始纠结，有一股想哭的冲动在那刹那涌到眼眶，似乎此刻，视线也开始模糊不清。可是最终，我没有哭。这是生平第一次，我的眼泪眼看快流出来，却又被强忍了回去。就在这军训的前几天，这样的事情发生了一次又一次，我想哭，却又忍了回去。听着教官的指令，我们好像都成了一个兵，有一种身临其境，情于其中的感觉。虽然开始人有些倦怠，队伍也不整齐，但在教官的调教下，我们的军姿颇有起色，当体恤我们的教官安排我们到阴凉的小操场训练时，大家好像是飞出笼子的小鸟又恢复了原样，教官的叹息声声声击打着我们的耳膜，那一瞬我们的灵魂开始苏醒，我们来此的目的?我们的个人情操?我们的班级荣誉?错了就改正，跌到了再爬起，我们重整旗鼓，再拾信心，认真做好每一个动作。稍息、跨立、蹲下、起立等都一天比一天好，一些外在障碍和心理障碍也慢慢被我们克服了。白天炙热阳光底下的我们，内心是清凉的，那种心情就像是一阵阵的海浪，直往身上扑来。我明白那或许是我的错觉，可是我宁愿相信那百分之零点零一的错觉夜幕降临，在月光操场下唱军歌，个个都慷慨激昂，那一刻我军训感想们卸下了白日的疲惫，完全置身于自己的舞台。歌声中的霸气，激励着我们的斗志与勇气。我甚至不知道，这七天里，我在坚强什么，脑子里的想念，又是如何强压下去的。

　　后来，慢慢地，我开始适应了这样的部队生活，除了临走时的一丝不舍之情，会让我有点小小的难过，再也没有想哭的时候了，一脸的笑容。而这七天里，我适应的，也不单单只是部队的生活，更多的是，我适应了孤独，适应了痛苦，学会了苦中作乐，虽然，我们被罚站过，被罚蹲过，被训过，受过伤，酸痛过。可高兴的是，我没有被艰难压倒过，我流过汗，而没流过泪。从刚开始，我一个人抱者最未知的心态，去面对最未知的未来。到现在，七天下来，周围的朋友熟悉了，环境熟悉了，心情也开朗了许多。

　　当汽车驶离光福的时候，心情是恬淡从容的，七天的军训虽然很短，但对于年轻的我们却是宝贵的财富。

　　一切的一切都是毅力在坚持吧!一切的一切都是身体在茁壮吧!一切的一切都是精神在恢复吧!世界无限广阔，生活如此绵长，唯有修身砺学，恒而不懈。

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